Fitnesskurse bei Endometriose
Bewegung, die Spaß macht!
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Pilates bei Endometriose: Sanft. Zyklusbewusst. Wirksam.
Ich bin Julia, zertifizierte Pilates-, Prenatal- und Postnatal-Trainerin, Mama von 2 Kids und in meinem Pilateskurs erwarten dich 20 kurze Pilates-Workouts von maximal 30 min mit vielen Varianten. Außerdem wohltuende Warm-Up & Dehn-Workouts mit Atmung, Mobilisierung, Beckenboden-Aktivierung und entspannende Dehnübungen. So kannst du entscheiden wann, wo und was du trainieren möchtest und was dir und deinem Körper gerade gut tut. Pilates kann dabei helfen die Tiefenmuskulatur im Beckenboden, Bauch und Rücken zu stabilisieren, Spannungen zu lösen und so Schmerzen zu reduzieren, die Durchblutung fördern, Stress reduzieren, dein Körpergefühl verbessern und dir wieder Sicherheit in Bewegung geben.