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- Endometriose Diagnose
Endometriose-Diagnose erhalten? Diese 3 Schritte helfen dir aus dem Chaos Stell dir vor, du wachst gerade aus der Narkose auf. Der Arzt schaut dich an und sagt: „Sie haben Endometriose, eine chronische Krankheit.“ In diesem Moment passiert oft eines von zwei Dingen: Entweder du fühlst eine riesige Erleichterung, weil du nach Jahren des „Das ist… Endometriose Diagnose weiterlesen - Endometriose Mythen
3 Endometriose Mythen Diese Infos über Endometriose sind falsch! Wenn man gerade frisch mit Endometriose diagnostiziert ist, scheinen die Behandlungsmöglichkeiten sehr eingeschränkt. Erst bei einem genaueren Blick wird klar: die Möglichkeiten Endometriose auf natürliche Art und Weise zu behandeln sind vielfältig. Behandeln heißt bei Endometriose nicht heilen. Aktuell gibt es noch keine Heilung, aber es… Endometriose Mythen weiterlesen - Endometriose und Darmgesundheit
Endometriose und Darmgesundheit „Es liegt nur an deiner Periode.“ „Das ist bestimmt ein Reizdarm.“ „Iss einfach etwas leichter.“ Wenn du Endometriose hast, kennst du diese Sätze nur zu gut. Besonders dann, wenn Blähbauch, Durchfall, Verstopfung oder krampfartige Bauchschmerzen deine Begleiter sind. Oft sogar unabhängig von deiner Blutung. Viele Endometriosebetroffene leiden jahrelang unter der Annahme, ihre… Endometriose und Darmgesundheit weiterlesen - Periodenschmerzen bei Endometriose
„Das ist doch normal“ – Wann Periodenschmerzen eigentlich Warnsignale sind „Stell dich nicht so an, das haben alle.“ Dieser Satz ist wohl einer der verletzendsten, die Frauen mit starken Regelschmerzen hören müssen. Er wird von Freundinnen, Partnern, manchmal sogar von Ärzten gesagt. Oftmals hören wir schon als Mädchen, dass die Periode eben schmerzhaft ist. Wir stellen… Periodenschmerzen bei Endometriose weiterlesen - Hilft Coaching bei Endometriose
Hilft Coaching bei Endometriose? Warum die richtige Begleitung mehr als nur „Reden“ ist Eine Endometriose-Diagnose ist oft kein Endpunkt, sondern der Beginn einer verwirrenden Reise. Schmerzen, Unfruchtbarkeitsängste, hormonelle Achterbahnfahrten und das Gefühl, vom medizinischen System nicht gehört zu werden, gehören für viele Betroffene zum Alltag. Doch während die medizinische Behandlung (OPs, Hormone, Schmerzmittel) oft im… Hilft Coaching bei Endometriose weiterlesen - Hypermobilität bei Endometriose
Sind Endometriose-Betroffene häufiger hypermobil? Ich habe Endometriose und ich bin hypermobil. Hängt das miteinander zusammen? Diese Frage habe ich mir gestellt nachdem ich nun mehrfach Reels zum Thema gesehen habe, in denen genau das behauptet wird. Also wollte ich es genau wissen und habe mich auf die Suche nach Studien zu Thema begeben. Mit mäßigem… Hypermobilität bei Endometriose weiterlesen - Unterschätzte Tipps bei Endometriose
Endometriose & Wohlbefinden 10 unterschätzte Tipps für deinen individuellen Weg Es gibt nicht den einen richtigen Weg, um mit Endometriose symptomfrei zu leben… aber es gibt garantiert den richtigen Weg für dich. In der neuesten Podcastfolge tauchen wir tief in 10 oft übersehene,aber einfache Strategien ein, die deinen Alltag erleichtern und dein Wohlbefinden stärken können. Von… Unterschätzte Tipps bei Endometriose weiterlesen - Hormonfreundlich schlafen mit veganer Seide
Hormonfreundlich schlafen mit veganer Seide Was ist vegane Seide? Hinter dem Begriff vegane Seide verbirgt sich ein echtes Hightech-Material: Bemberg™ Cupro. Die Faser ist rein pflanzlich und besteht aus einem Abfallprodukt bei der Baumwollherstellung. Das bei einem zertifizierten Closed-Loop-Verfahren in Japan hergestellte Baumwoll-Linters übertrifft dabei sogar noch die als Luxusartikel verkaufte Seide. Sie ist:• glatter… Hormonfreundlich schlafen mit veganer Seide weiterlesen - Zyklustracking
Zyklustracking mit dem trackle Ganz zu Beginn saß ich jeden Morgen mit einem Thermometer im Mund im Bett und habe jede Sekunden der 3 Minuten gehasst. Theoretisch darf man sich vor der Messung nicht bewegen, also nicht noch schnell aufs Klo. Und dann sollte man davor mindestens 4 Stunden geschlafen haben. Was, wenn ich nach… Zyklustracking weiterlesen - Besser schlafen durch Yoga
Besser schlafen durch Yoga Sanfte Yoga-Abendroutine für Frauen Was wäre, wenn dein schlechter Schlaf kein Problem ist, sondern eine Botschaft deines Körpers? Was wäre, wenn deine Müdigkeit nicht bedeutet, dass du zu wenig diszipliniert bist, sondern dass dein System zu lange durchgehalten hat? Wir leben in einer Welt, die Produktivität feiert. Stress al Statussymbol. Aber… Besser schlafen durch Yoga weiterlesen - Endometriose Interview mit Frauenärztin Dr. med. Natella Obenaus-Goloviants
Habe ich Endometriose? Vielleicht hast du dir diese Frage schon gestellt und wurdest entweder erst gar nicht ernst genommen, oder es wurde versucht mit einer Tablette alles zu lösen. Tatsächlich ist es gar nicht so einfach Endometriose zu diagnostizieren. Interview mit Dr. med. Natella Obenaus-Goloviants “Als Frauenärztin unterstütze ich Frauen mit Endometriose die Diagnose anzunehmen… Endometriose Interview mit Frauenärztin Dr. med. Natella Obenaus-Goloviants weiterlesen - Chronische Müdigkeit bei Endometriose
Chronische Müdigkeit bei Endometriose Chronische Müdigkeit bei Endometriose ist eines der Symptome, über die kaum gesprochen wird und gleichzeitig eines der belastendsten. Bei mir wurde CFS noch vor der Endometriose diagnostiziert. Es ist kein normales „Ich bin heute etwas müde“, sondern als eine tiefe, dauerhafte Erschöpfung, die jede Faser des Körpers durchdringt. Wenn du das… Chronische Müdigkeit bei Endometriose weiterlesen - Gesundheitsyoga in Österreich
GesundheitsYoga mit Günter in Österreich Autor: Günter Fellner Rücken zwickt, Nacken verspannt, Kopf voll? Willkommen im Club. Genau hier setzt GesundheitsYoga mit Günter an – Yoga, das nicht nach Akrobatik aussieht, sondern nach spürbarer Erleichterung im Alltag. Was ist GesundheitsYoga? GesundheitsYoga ist kein eigener „esoterischer“ Yogastil, sondern Yoga mit klarer Gesundheitsausrichtung: Im Mittelpunkt steht nicht… Gesundheitsyoga in Österreich weiterlesen - Rückenyoga
Yoga für Menschen, die viel sitzen – warum sie so wichtig ist Autorin: Kateryna Kats Sitzen – das neue Rauchen? Viele Menschen verbringen heute einen Großteil des Tages im Sitzen – im Büro, im Homeoffice, im Auto oder vor dem Laptop. Unser Körper ist jedoch nicht dafür gemacht, stundenlang in derselben Position zu verharren. Das… Rückenyoga weiterlesen - Yoga Nidra bei Endometriose
Yoga Nidra bei Endometriose Yoga Nidra ist eine Art geführte Meditation. Es führt dich durch verschiedene Bewusstseinsebenen und regt die Selbstheilung durch Erholung und Entspannung an. Du brauchst nichts zu tun und liegst klassischerweise auf dem Rücken zum Beispiel ganz bequem im Bett. Gedanklich folgst du meiner Stimme, die dir unterschiedliche Impulse gibt. Diese Impulse… Yoga Nidra bei Endometriose weiterlesen - Gewohnheiten bei Endometriose
Überraschende Gewohnheiten bei Endometriose Als Yogalehrerin könnte ich dir jetzt eine Reihe von Yogaübungen nennen, die dir helfen können. Aber heute soll es mal um etwas unerwartete Methoden gehen mit Endometriose ohne die Pille oder Hormontherapie klar zu kommen. Falls dich die Yogaübungen trotzdem interessieren, hier entlang! Endometriose auf Social Media Während es einige super… Gewohnheiten bei Endometriose weiterlesen - Selbstständig trotz chronischer Schmerzen
Trotz chronischer Schmerzen: Unser Weg in die Selbstständigkeit Macht man sich selbstständig, dann gibt es zwei Reaktionen. Der Stammtisch sagt „Dann bist du selbst und ständig“ und die anderen teilen ihre Bewunderung mit, dass man sich für diesen Weg entscheidet. Was, wenn ich dir sage, dass beide unter Umständen falsch liegen? Was, wenn die Selbstständigkeit… Selbstständig trotz chronischer Schmerzen weiterlesen - Dreamcake statt Dreamcatcher
Besser schlafen dank Beifuß Guter Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit. Trotzdem haben viele von uns Probleme ausreichend Schlaf zu finden. Eine Schlafroutine kann helfen schneller in einen erholsamen Schlaf zu finden, aber was genau sollte diese enthalten? Zuerst solltest du dich auf eine Uhrzeit einigen ab wann du deine Schlafroutine startest. Am besten stellst… Dreamcake statt Dreamcatcher weiterlesen - Yoga im Sommer
Yoga im Sommer Wenn die Temperaturen draußen steigen, rollen viele von uns ihre Yogamatte im Garten, Park oder am Strand aus. Während der Morgen die beste Zeit für eine körperlich anspruchsvollere Yogasequenz ist, bietet sich der Abend mit einem schönen Sonnenuntergang perfekt für ein paar ruhigere Haltungen an. Sommer Yogaflow Man muss das Rad definitiv… Yoga im Sommer weiterlesen - Interview mit Adrianne Lind
Interview mit Adrianne Lind In der ersten englischsprachigen Podcastfolge in meinem Podcast „Yoga auf Deutsch“ hatte ich meine Kollegin und Freundin Adrianne Lind zu Gast. Wir haben beide bei der gleichen Yogaschule in den USA einige unserer Ausbildungen gemacht und uns so über Umwege kennengelernt und sofort gut verstanden. Es ist mir eine Ehre, dass… Interview mit Adrianne Lind weiterlesen - Kakaozeremonien sind schädlich
Kakaozeremonien sind schädlich Ja, du hast richtig gelesen. Kakaozeremonien schießen aktuell wie Pilze aus dem Boden. Viele Yogalehrerinnen, Entspannungstrainerinnen und natürlich die Wochenendkurs-Schamanen fühlen sich dazu berufen nun auch noch mit Kakao zu arbeiten. Aber was steckt dahinter? Die Herkunft des Kakao Kakao kommt ursprünglich aus Peru und hat sich von dort aus dank Tier… Kakaozeremonien sind schädlich weiterlesen - Yoga im Winter
Yoga im Winter Mitten im Winter bis in den Frühling hinein sind wir in der Kapha-Zeit. Diese Zeit zeichnet sich dadurch aus, dass alles etwas träger, langsamer, ruhiger ist. Um eine Balance zwischen Ausruhen und nicht in Depressionen verfallen zu finden, habe ich hier drei Wege für deine innere Balance im Winter. Yoga für die… Yoga im Winter weiterlesen - Yoga im Herbst
Yoga im Herbst Inwiefern ist denn Yoga im Herbst überhaupt anders als im Sommer, Frühling, oder Winter? Den Jahreszeiten werden Qualitäten (Doshas) zugeordnet. Es gibt drei Stück: Vata, Kapha und Pitta. Wir brauchen uns nur das übliche Wetter anzusehen und können so grundlegende Eigenschaften benennen. Die Herbstzeit fällt in die Vata-Zeit. Vor allem die Übergangsphase… Yoga im Herbst weiterlesen - Yogaroutine oder Yogaritual? Was genau machst du da?
Im Folgenden werde ich darstellen warum man nicht pauschal sagen kann, dass eine regelmäßige Yogapraxis ein Ritual ist und wie man Yogarituale von Yogaroutinen unterscheiden kann. - Kann man Yoga verkaufen?
Was ist Yoga? Was ist Yoga im Westen? Inwiefern ist Yoga kommodifiziert? Kann man Yoga verkaufen? Diesen Fragen ging ich in diesem Artikel nach und kam am Ende zu meinem ganz eigenen Fazit! - 6 Tipps für einen yogischen Alltag
Yoga in den Alltag zu integrieren ist überhaupt nicht schwer! Yoga muss nicht immer auf der Matte stattfinden, sondern kann als Lebensstil viel mehr auch neben der Matte geübt werden. Hier teile ich mit dir 6 Tipps, um Yoga zum Teil deines Alltages zu machen! - Was ist Vinyasayoga?
Vinyasayoga basiert auf drei Ausführungen des Yoga: Viniyoga, Ashtangayoga und Hathayoga. - Yoga gegen Liebeskummer
Bei diesen Schritten werde ich dir mehr empfehlen als ein paar Yogastile oder -übungen. Yoga ist Persönlichkeitsentwicklung und nicht auf die körperliche Ebene zu reduzieren. Meine Anleitung Liebeskummer mit Yoga zu verarbeiten bedient sich daher nicht nur Übungen auf der Matte.