Zyklustracking mit dem trackle

Ganz zu Beginn saß ich jeden Morgen mit einem Thermometer im Mund im Bett und habe jede Sekunden der 3 Minuten gehasst. Theoretisch darf man sich vor der Messung nicht bewegen, also nicht noch schnell aufs Klo. Und dann sollte man davor mindestens 4 Stunden geschlafen haben. Was, wenn ich nach dem Toilettengang nicht mehr so lange schlafe und nicht gemessen habe? Ich fand es stressig und ungenau.

Also begab ich mich auf die Suche nach Alternativen. Die meisten Zykluscomputer waren vor allem auf das Ziel schwanger zu werden ausgelegt. Ich aber wollte damit verhüten. Nur den Kalender im Auge zu haben war mir definitiv zu ungenau. Genauso bei der Beobachtung des Zervixschleimes. Die Pille kam auf keinen Fall in Frage.

Irgendwann kam dann der trackle auf den Markt. Ein Zykluscomputer, bzw. tamponähnliches Messgerät mit App, der alle meine bevorzugten Methoden vereint: Kalender, Zervixschleim und die Basaltemperatur. Und das Beste: kein morgendliches Messen mehr. Den Tracke nutze ich nachts an 10-14 Tagen von der Follikelphase bis zur Lutealphase. Dieser misst ganz alleine die Basaltemperatur. Alle paar Tage verbinde ich ihn mit der App und bekomme die Basaltemperatur als Grafik dargestellt. Mehr dazu weiter unten…

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Schwanger werden oder verhüten

Die gesammelten und in der App klar dargestellten Infos kannst du dann so nutzen wie du möchtest.

Entweder du nutzt die Info zu deinen fruchtbaren Tagen und dem Eisprung um schwanger zu werden, oder um besonders vorsichtig bei der Verhütung zu sein.

Gerade mit Endometriose ist der Zyklus oft unregelmäßig, weshalb es einige Zyklen braucht, um zuverlässige Daten zu erhalten. Letztendlich liegt es immer in deinem Ermessen, ob du mit deinem Partner lieber zusätzlich ein Kondom verwendest.

Ich habe den trackle bisher nur zum Verhüten und vor allem als Zyklustracker benutzt. Man kann die Grafiken auch herunterladen und teilen. Zum Schwanger werden bestimmt eine tolle Funktion, um das Projekt Kinderwunsch bewusst und gemeinsam anzugehen.

Kann ich den trackle trotz Endometriose nutzen?

Mit meiner eigenen Erfahrung kann ich ganz klar sagen: ja! Mir fällt nur ein einziger Grund ein wann es keine gute Idee sein könnte: wenn es dir Schmerzen bereitet den tampongroßen trackle in dir zu haben.

Während ich aus diesem Grund von Menstruationstassen abgekommen bin, stört mich der trackle in meiner Follikel-/Eisprungphase überhaupt nicht.

Wie du auf der Grafik des beispielhaften Zyklus einer Frau mit Endometriose sehen kannst, kannst du in der App sehr gut nachvollziehen wie sich der aktuelle Zyklus entwickelt und damit auch wann sich die nächste Periode abkündigt. Außerdem ist Raum für Notizen wie beispielsweise eine Schmierblutung während des Eisprungs. Die Buchstaben f und S, bzw. S+ bezeichnen die Qualität des Zervixschleimes.

Du hast außerdem die Möglichkeit die folgenden Informationen in die App manuell einzutragen:

Die Stärke deiner Menstruation: stark, mittel, schwach, Schmierblutung.
Die Qualität des Zervixschleimes: alle Buchstaben sind erklärt. Um den Zervixschleim zu „messen“, gehe mit einem sauberen Finger in deine Vagina zu deinem Zervix (fühlt sich an wie ein Knubbel) und sieh dir den Zervixschleim auf dem Finger an.
Störungen wie z.B.: spätes Zubettgehen, Alkoholkonsum, Stress & seelische Belastungen, Zeitumstellung- oder Verschiebung und vieles mehr.
Ob du Geschlechtsverkehr hattest und ob dieser geschützt, oder ungeschützt war.
Wie dein Muttermund (Zervix) ist, z.B. geschlossen, hochstehend und hart.
Raum für weitere Notizen, den ich für meine Endometriosesymptome nutze.

Die ganzen Infos einzugeben ist in Sekunden gemacht, da du nur anklicken musst, was zutrifft.

Was kostet der trackle und woher bekomme ich ihn?

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Es gibt mehrere Varianten des trackle und sogar Bundles zum Verhüten, oder zum Schwanger werden. Mein Lieblingsprodukt – einfach nur den trackle im Abo: findest du hier! Warum im Abo? Kaufst du den trackle im Abo dann musst du dir keine Sorgen machen wann du einen neuen brauchst und du zahlst weiterhin 13,49€ im Monat. Der Kaufpreis für eine Einmalzahlung liegt aktuell bei 269,90€. Der Vorteil des Abos: Den alten trackle gibst du einfach wieder zurück und bekommst einen Neuen. Schau dir gerne das ganze Sortiment hier an und entscheide was für dich die beste Wahl ist.

Der trackle – mein Testbericht

Was ich besonders am trackle mag ist, dass ich ihn nicht spüre. Er misst zuverlässig und verursacht so gut wie keinen Zeitaufwand. Die Reinigung ist super einfach und tagsüber steht er in seiner kleinen, unscheinbaren Sensordose. Auch das Umtauschen des alten trackle gegen den Neuen hat bei meinem Abomodell wunderbar funktioniert. Leider war der neue trackle deffekt, aber auch das Umtauschen hat problemlos und schnell funktioniert. Der Kunderservice ist sehr freundlich und man bekomt immer zeitnah eine fachkundige Antwort. Man kann übrigens auch problemlos mit dem trackle in Urlaub fliegen – er darf sogar ins Handgepäck.

Ich will auch einen trackle!