Yoga bei Endometriose
Zyklusbewusst. Sanft. Unterstützend.
Hinweis zur Vermittlung:
Die hier empfohlenen Angebote stammen von externen Drittanbietern. endo2power ist ausschließlich Vermittlerin bzw. Plattformbetreiberin. Der Vertrag über die jeweilige Leistung kommt ausschließlich zwischen dir und dem jeweiligen Anbieter zustande. Für Inhalte, Preise, Durchführung und Haftung ist allein der jeweilige Anbieter verantwortlich. Einige der folgenden Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du über sie buchst oder kaufst, erhält endo2power ggf. eine Provision. Für dich entstehen dadurch keine Mehrkosten.
Zyklus Yoga in Mannheim und online
Stefanie ist zertifizierte Yogalehrerin und kennt Endometriose aus eigener Erfahrung.
Sie unterrichtet entspannendes Yin Yoga, fließendes Vinyasa Yoga und ihren Feminine Flow, bei dem Yin Yoga und Vinyasaflows mit weiteren somatischen Bewegungen und Übungen kombiniert werden. Ihre Yogastunden sind sanft, individuell und voller Optionen, damit du dich jeder Zeit wohl fühlst und selbst bestimmst, was dir guttut.
Gerne kannst du auch eine ganz private Yogastunde vereinbaren. Entweder klassisch auf der Yogamatte (vor Ort in Mannheim), oder bei einer entspannenden Yoga Nidra Einheit bequem von zu Hause aus (online).
Lebenslust statt Endo-Frust
Was wäre, wenn die Endometriose nicht länger dein Leben bestimmt?
Eva Sturm ist zertifizierte Yogalehrerin und selbst Endometriosebetroffene. In ihrem Online Yoga Selbstlernkurs lernst du in sechs Wochen bestimmte Symptome durch Yoga zu reduzieren und vorzubeugen, Stress nachhaltig abzubauen, und eine neue, liebevolle Beziehung zu deinem Körper und deinem Unterleib zu kultivieren.
Dich erwarten 6 Module mit Videos, Yogastunden und Meditationen. Plus tolle Boni: Zugriff auf ein Bonusmodul zum Thema „Stress bei Endometriose“ + die Aufzeichnung des Workshops „Beckenbodenliebe“ + Aufzeichnung des Workshops „Zyklusliebe“.
Embodied Safety – Onlinekurs
Dieser Mini-Kurs kann dich dabei unterstützen, Schritt für Schritt in mehr Ruhe, Erdung und Selbstwahrnehmung zurückzufinden. Durch traumasensible somatische Übungen und Meditation lernst du, deinem Körper wieder zuzuhören und Momente von Entspannung und innerem Gehaltensein bewusst zu erleben. So entsteht ein innerer Raum, in dem du dich sicherer fühlen und dich wieder mehr mit dir selbst verbinden kannst. Begleitende Journalingfragen helfen dir, deine Empfindungen achtsam zu reflektieren und deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen. Mit regelmäßiger Praxis kannst du eine tiefere Beziehung zu deinem Körper entwickeln und deine Kapazität erweitern, um deinen Alltag mit mehr Ruhe und Selbstfürsorge zu gestalten.
1:1 Wohlfühlstunde
Ich begleite dich mit einer achtsamen Kombination aus somatischen Übungen, Yin Yoga und energetischen Impulsen, die dein Nervensystem beruhigen und dein Körpergefühl stärken können. Statt im Funktions- oder Angstmodus zu bleiben, darfst du hier loslassen, innehalten und dich mit deinen aktuellen Empfindungen verbinden. Die Session richtet sich individuell nach dem, was dein System gerade braucht, und kann dich dabei unterstützen, Spannungen sanft zu lösen sowie mehr innere Ruhe und Klarheit entstehen zu lassen. Gerade bei chronischen Beschwerden kann es wertvoll sein, dem Körper neue Erfahrungen von Sicherheit, Weichheit und Verbundenheit zu ermöglichen. Diese Stunde schenkt dir eine bewusste Pause vom Alltag und unterstützt dich dabei, dich selbst wieder tiefer wahrzunehmen und liebevoll zu begleiten.