Die folgenden Angebote können dich bei anhaltender Erschöpfung/ CFS unterstützen
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Yoga Nidra
Personalisierte Entspannungsmethode
Yoga Nidra ist eine Art geführte Meditation bei der nicht nur der Körper entspannt, sondern auch dein Nervensystem. Zusätzlich zur Entspannung kann mit dem Unterbewusstsein gearbeitet werden, was zu einem verbesserten Umgang mit den Schmerzen führen kann und das Wohlbefinden ganzheitlich verbessert. Du brauchst nichts zu tun und bist an deinem persönlichen Wohlfühlort. Eine auf Yoga Nidra bei Endometriose spezialisierte Yogalehrerin leitet dich an.
Sanfte Bewegung
Yoga oder Pilates
Man fühlt sich ohnehin schon erschöpft und soll sich dann auch noch bewegen?
Tatsächlich kann es hilfreich sein sich aufzurappeln und ein paar wenige Minuten bewusste und zielgerichtete Bewegung in den Alltag zu integrieren. Es geht dabei weniger um sportliche Leistungen als darum den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Körper zu dehnen und zu stärken. Yogaübungen und Pilates sind bestens dazu geeignet. Damit du dazu nicht aus dem Haus musst, sind hier zwei passende Onlinekurse:
Darmgesundheit
Energie von innen heraus
Unsere Ernährung kann uns Energie schenken, oder Energie rauben. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Erschöpfung können durch eine gestörte Darmflora begünstigt werden. Im Darm-Basics-Kurs erfährst du von einer erfahrenen Darmexpertin was du im Alltag tun kannst, um deinen Darm und damit dein Wohlbefinden zu unterstützen. Es geht darum herauszufinden was deinen Darmbakterien (und natürlich dir) schmeckt und was gut tut. So entsteht mehr Energie von innen heraus. Spare 30% mit „endo2power“.