Yoga in Mannheim-Käfertal
Zyklus Yoga
Yoga für Frauen
Yin Yoga
Die Haltungen werden für 3 bis 5 Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten. Es ist eine sehr langsame Abfolge von Übungen, die entspannen und den ganzen Körper dehnen.
Vinyasa Yoga
Die Haltungen werden mit der Atmung verbunden und entsprechend der Atmung ausgeführt. So entsteht ein „Flow“, der die einzelnen Haltungen verbindet.
Feminine Flow
Ein verspielter Flow mit Elementen aus dem Yin Yoga, Vinyasa Yoga und anderen „somatic movements“. Perfekt, wenn du ein bisschen von allem möchtest, oder Yoga einfach mal ausprobieren willst.
Yin Yoga: dienstags 18-19 Uhr
Dieser Kurs ist aktuell ausgebucht.
Vinyasa Yoga: donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr
Dieser Kurs ist aktuell ausgebucht.
Feminine Flow: donnerstags 17-18 Uhr
Du kannst gerne an einem der folgenden Termine zu einer Probestunde (vergünstigt, 10€) kommen:
21.05.2026. Alternativ während des nächsten Kurses.
Der nächste Kurs findet an folgenden Daten statt: 04.06. | 11.06. | 18.06. | 25.06. – 17- 18 Uhr und kostet 60€.
Schreib mir eine Mail mit deinem Wunschtermin an: kontakt@stefanieheiderycb.de
Besuche Stefanies Kurs „feminine Flow“ seit dem Frühjahr und muss sagen, dass vor allem mein Beckenboden sehr davon profitiert hat. – Julia
Wie immer, ein toller Kurs. Der nächste ist schon gebucht. Sehr zu empfehlen. – Sandra
Stefanie ist eine tolle Yogalehrerin, der Kurs findet in kleinen Gruppen in sehr angenehmer Atmosphäre statt. – Alexandra
Der Yogaunterricht in Mannheim Käfertal
Die Kurse im Kulturhaus Käfertal (Gartenstraße 8) werden in Blöcken von mehreren Wochen angeboten. Demnach variiert der Kurspreis.
Der Unterricht beginnt mit einer kleinen Einführung in das Thema der jeweiligen Stunde. Ich gehe dabei auch auf kulturelle und philosophische Aspekte ein. Während der Asanas (Yogaübungen) gebe ich immer wieder Möglichkeiten eine Asana individuell anzupassen und kleine Tipps für den Alltag. Jede Yogastunde endet mit einigen Minuten in Savasana, der Schlussentspannung. Die Verwendung von ätherischen Ölen ist optional.
Großzügige Toilettenräume sind vorhanden. Dort kann sich auch bei Bedarf umgezogen werden. Deine Sachen können im Yogaraum abgestellt werden und sind so immer gut beaufsichtigt.
Anfahrt dem Auto: Die Adresse lautet Gartenstraße 8, 68309 Mannheim (Kulturhaus Käfertal im Stempelpark)
Es ist zwar verlockend auf dem REWE-Parkplatz zu parken, beachte aber bitte, dass dieser kostenpflichtig ist!
Hier kannst du kostenlos parken:
– In der Gartenstraße (dort hat auch das Kulturhaus einen kleinen Parkplatz, aber der ist meistens voll), oder Gewerbstraße (hinter dem Kulturhaus)
– Parkbuchten in der Mannheimer Straße (vor dem Kulturhaus)
– In der Bahnhofstraße (Haltestelle Käfertal Bahnhof), Fußweg ca. 5 Minuten
Häufig gestellte Fragen zu Yoga in Mannheim/Käfertal
Kann ich eine Probestunde machen, wenn ein Kurs schon begonnen hat?
Generell ja. Wenn es noch freie Plätze gibt, kannst du auch mitten in einem laufenden Kurs einsteigen. Der Kurspreis wird nach deiner Probestunde entsprechend angepasst.
Bietest du auch Privatstunden an?
Ja, schau mal hier!
Ist der Kurs krankenkassenzertifiziert?
Nein. Yoga ist eine präventive Maßnahme und trägt ganzheitlich zu einem gesunden Lebensstil bei. Darum werden auch keine Heilversprechen gegeben. Für gezielte Übungen bei medizinischen Problemen, wende dich bitte an entsprechendes Fachpersonal. Nach Absprache mit einem Arzt/ einer Ärztin, kannst du sehr gerne trotz medizinischer Probleme auf eigene Verantwortung zu meinen Yogaunterricht kommen. Sollte ich dich mit einer Teilnahmebescheinigung unterstützen können, mache ich das sehr gerne!
Unterrichtest du nur Frauen?
Alle Menschen mit Uterus, oder die sich als weiblich identifizieren, sind herzlich willkommen. Da ich immer weibliche Themen aufgreife und wir uns spezifisch der Gesundheit als Frau widmen, ist der Unterricht nur für Teilnehmerinnen konzipiert. Wenn du dich nicht als weiblich identifizierst und auf der Suche nach Yogaunterricht bist, empfehle ich dir gerne eine nette Kollegin.
Kann meine Tochter mitkommen?
Wenn deine Tochter mindestens 14 Jahre alt ist, kann sie mitmachen und zählt als vollständiges Mitglied der Yogagruppe. Ein unregelmäßiges Mitbringen ist nicht möglich. Für Schülerinnen/ Studentinnen gibt es nach Nachweis 10% Rabatt auf den Kurspreis.