Sind Endometriose-Betroffene häufiger hypermobil? Ich habe Endometriose und ich bin hypermobil. Hängt das miteinander zusammen? Diese Frage habe ich mir gestellt nachdem ich nun mehrfach Reels zum Thema gesehen habe, in denen genau das behauptet wird. Also wollte ich es genau wissen und habe mich auf die Suche nach Studien zu Thema begeben. Mit mäßigem […]
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Besser schlafen durch Yoga Sanfte Yoga-Abendroutine für Frauen Was wäre, wenn dein schlechter Schlaf kein Problem ist, sondern eine Botschaft deines Körpers? Was wäre, wenn deine Müdigkeit nicht bedeutet, dass du zu wenig diszipliniert bist, sondern dass dein System zu lange durchgehalten hat? Wir leben in einer Welt, die Produktivität feiert. Stress al Statussymbol. Aber
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GesundheitsYoga mit Günter in Österreich Autor: Günter Fellner Rücken zwickt, Nacken verspannt, Kopf voll? Willkommen im Club. Genau hier setzt GesundheitsYoga mit Günter an – Yoga, das nicht nach Akrobatik aussieht, sondern nach spürbarer Erleichterung im Alltag. Was ist GesundheitsYoga? GesundheitsYoga ist kein eigener „esoterischer“ Yogastil, sondern Yoga mit klarer Gesundheitsausrichtung: Im Mittelpunkt steht nicht
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Yoga Nidra bei Endometriose Yoga Nidra ist eine Art geführte Meditation. Es führt dich durch verschiedene Bewusstseinsebenen und regt die Selbstheilung durch Erholung und Entspannung an. Du brauchst nichts zu tun und liegst klassischerweise auf dem Rücken zum Beispiel ganz bequem im Bett. Gedanklich folgst du meiner Stimme, die dir unterschiedliche Impulse gibt. Diese Impulse
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Überraschende Gewohnheiten bei Endometriose Als Yogalehrerin könnte ich dir jetzt eine Reihe von Yogaübungen nennen, die dir helfen können. Aber heute soll es mal um etwas unerwartete Methoden gehen mit Endometriose ohne die Pille oder Hormontherapie klar zu kommen. Falls dich die Yogaübungen trotzdem interessieren, hier entlang! Endometriose auf Social Media Während es einige super
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Interview mit Adrianne Lind In der ersten englischsprachigen Podcastfolge in meinem Podcast „Yoga auf Deutsch“ hatte ich meine Kollegin und Freundin Adrianne Lind zu Gast. Wir haben beide bei der gleichen Yogaschule in den USA einige unserer Ausbildungen gemacht und uns so über Umwege kennengelernt und sofort gut verstanden. Es ist mir eine Ehre, dass
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Kakaozeremonien sind schädlich Ja, du hast richtig gelesen. Kakaozeremonien schießen aktuell wie Pilze aus dem Boden. Viele Yogalehrerinnen, Entspannungstrainerinnen und natürlich die Wochenendkurs-Schamanen fühlen sich dazu berufen nun auch noch mit Kakao zu arbeiten. Aber was steckt dahinter? Die Herkunft des Kakao Kakao kommt ursprünglich aus Peru und hat sich von dort aus dank Tier
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Yoga im Herbst Inwiefern ist denn Yoga im Herbst überhaupt anders als im Sommer, Frühling, oder Winter? Den Jahreszeiten werden Qualitäten (Doshas) zugeordnet. Es gibt drei Stück: Vata, Kapha und Pitta. Wir brauchen uns nur das übliche Wetter anzusehen und können so grundlegende Eigenschaften benennen. Die Herbstzeit fällt in die Vata-Zeit. Vor allem die Übergangsphase
Im Folgenden werde ich darstellen warum man nicht pauschal sagen kann, dass eine regelmäßige Yogapraxis ein Ritual ist und wie man Yogarituale von Yogaroutinen unterscheiden kann.
Yogaroutine oder Yogaritual? Was genau machst du da? Weiterlesen »
Yoga in den Alltag zu integrieren ist überhaupt nicht schwer! Yoga muss nicht immer auf der Matte stattfinden, sondern kann als Lebensstil viel mehr auch neben der Matte geübt werden. Hier teile ich mit dir 6 Tipps, um Yoga zum Teil deines Alltages zu machen!
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